Durant els darrers anys, la comunitat científica ha posat de manifest la importància de l’activitat física en la prevenció de malalties i en la promoció d’una vida saludable. Patologies com la diabetis tipus 2, l’obesitat, la hipertensió arterial o les malalties cardiovasculars tenen una estreta relació amb els hàbits de vida sedentaris, fet que converteix l’exercici físic en una eina essencial per a la salut pública.